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又想吃又怕胖盘点多吃不怕胖的14种食物

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海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

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又想吃又怕胖盘点多吃不怕胖的14种食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_img/2012_27/32797_1063603_671610.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t160/2012_27/32797_1063603_671610.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t50/2012_27/32797_1063603_671610.jpg; 2012年07月04日 11:35; 海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。; 评论; 1063603

又想吃又怕胖盘点多吃不怕胖的14种食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_img/2012_27/32797_1063591_549296.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t160/2012_27/32797_1063591_549296.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t50/2012_27/32797_1063591_549296.jpg; 2012年07月04日 11:34; 坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。; 评论; 1063591

又想吃又怕胖盘点多吃不怕胖的14种食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_img/2012_27/32797_1063592_641785.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t160/2012_27/32797_1063592_641785.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t50/2012_27/32797_1063592_641785.jpg; 2012年07月04日 11:34; 黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响“好”胆固醇的含量。; 评论; 1063592

又想吃又怕胖盘点多吃不怕胖的14种食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_img/2012_27/32797_1063594_127948.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t160/2012_27/32797_1063594_127948.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t50/2012_27/32797_1063594_127948.jpg; 2012年07月04日 11:34; 深海鱼：其中的欧米茄-3脂肪酸可以通过影响血脂，降低三酸甘油酯浓度、减缓血液凝集速率、发挥保护心血管的作用，减少冠心病的发病。; 评论; 1063594

又想吃又怕胖盘点多吃不怕胖的14种食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_img/2012_27/32797_1063595_555654.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t160/2012_27/32797_1063595_555654.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t50/2012_27/32797_1063595_555654.jpg; 2012年07月04日 11:34; 橙汁：其中的植物甾醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固醇的吸收。; 评论; 1063595

又想吃又怕胖盘点多吃不怕胖的14种食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_img/2012_27/32797_1063596_116595.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t160/2012_27/32797_1063596_116595.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t50/2012_27/32797_1063596_116595.jpg; 2012年07月04日 11:34; 茶：可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。; 评论; 1063596

又想吃又怕胖盘点多吃不怕胖的14种食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_img/2012_27/32797_1063598_351842.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t160/2012_27/32797_1063598_351842.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t50/2012_27/32797_1063598_351842.jpg; 2012年07月04日 11:34; 鱼：是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。; 评论; 1063598

又想吃又怕胖盘点多吃不怕胖的14种食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_img/2012_27/32797_1063599_783632.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t160/2012_27/32797_1063599_783632.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t50/2012_27/32797_1063599_783632.jpg; 2012年07月04日 11:34; 胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。; 评论; 1063599

又想吃又怕胖盘点多吃不怕胖的14种食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_img/2012_27/32797_1063602_574716.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t160/2012_27/32797_1063602_574716.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t50/2012_27/32797_1063602_574716.jpg; 2012年07月04日 11:35; 冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。; 评论; 1063602

又想吃又怕胖盘点多吃不怕胖的14种食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_img/2012_27/32797_1063589_730793.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t160/2012_27/32797_1063589_730793.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t50/2012_27/32797_1063589_730793.jpg; 2012年07月04日 11:34; 辣椒：可促进肠蠕动和消化液的分泌，加快新陈代谢，虽然可以减肥，但多食副作用大，胃肠刺激不舒适。; 评论; 1063589

又想吃又怕胖盘点多吃不怕胖的14种食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_img/2012_27/32797_1063605_277438.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t160/2012_27/32797_1063605_277438.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t50/2012_27/32797_1063605_277438.jpg; 2012年07月04日 11:35; 土豆：土豆淀粉多为抗性淀粉，消化吸收慢，产生能量低。因此作为主食服用，不仅可以达到饱腹，还可以减肥，是一种很好且平衡的减肥食品。; 评论; 1063605

又想吃又怕胖盘点多吃不怕胖的14种食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_img/2012_27/32797_1063606_809145.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t160/2012_27/32797_1063606_809145.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t50/2012_27/32797_1063606_809145.jpg; 2012年07月04日 11:35; 香蕉：香蕉富含钾，有饱腹、抗饿、利尿的作用。; 评论; 1063606

又想吃又怕胖盘点多吃不怕胖的14种食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_img/2012_27/32797_1063608_275489.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t160/2012_27/32797_1063608_275489.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t50/2012_27/32797_1063608_275489.jpg; 2012年07月04日 11:35; 西芹：西芹含有丰富的纤维，可以加速肠胃的蠕动，促进消化;此外，西芹还含有大量的钙质，可以“强筋劲骨”;含有钾，可减少体内的水分积聚。; 评论; 1063608

又想吃又怕胖盘点多吃不怕胖的14种食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_img/2012_27/32797_1063609_401775.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t160/2012_27/32797_1063609_401775.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/44_t50/2012_27/32797_1063609_401775.jpg; 2012年07月04日 11:35; 黄瓜：黄瓜水分高，含多种维生素，且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，常吃黄瓜可以减肥。; 评论; 1063609

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